Rajeunir mon visage et oxygéner mon cerveau

Posté par lestrucsdanette le 30 novembre 2014

Ingrédients:

 

            -Un sommier à lattes ou quelques coussins

 

         1-De même qu’il est conseiller de surélever ses jambes pour faciliter la circulation, il est bon de rabaisser le matelas sous sa tête durant le repos afin de rétablir cette même circulation.

La tête étant toujours en haut et la majorité des gens ne pratiquant pas de sport, beaucoup souffrent de migraines, fatigue, difficulté de se concentrer ou de réfléchir, ou même de dépression, et ce n’est pas forcément dû aux épreuves ou à l’environnement. Il peut s’agir d’un déséquilibre alimentaire ou d’un banal manque de circulation et d’oxygénation du cerveau.

J’enlève pour cela une ou deux lattes à la tête de mon lit pour dormir la tête légèrement penché vers l’arrière. Si je dors sur un simple matelas, je laisse pencher ma tête à l’extérieur de ce matelas et je mets quelques coussins confortables dessous. Ma respiration aussi en est améliorée.

 

          2-Deux nuits ou trois par semaine suffisent pour récupérer une bonne oxygénation du cerveau et une bonne circulation des vaisseaux de mon visage. Au début, cette position peut créer des étourdissements si le besoin d’oxygénation est important et qu’il est accompagné de déshydratation. Dans ce cas, procéder d’abord en enlevant l’oreiller. Lorsque cette nouvelle position semble confortable, on peut incliner très légèrement le matelas, et boire un verre d’eau avant de se coucher. Puis boire à nouveau un verre d’eau, ou de lait tiède légèrement sucré en cas de réveil au milieu de la nuit.

 

          3-Je constate au bout d’une semaine de repos la tête inclinée en arrière que la peau de mon visage est repulpée et que mes idées sont plus claires!  

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