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Formuler des questions pour avoir des réponses

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Ingrédients:

      -Une feuille blanche

      -Un stylo

1-Prendre une feuille blanche, mettre la date, et poser les questions qui me passent par la tête, qu’elles soient ou non en lien direct avec ma préoccupation actuelle.

2-Répéter cet exercice chaque matin ou chaque fois que je perds confiance.

3-Le fait d’avoir rédiger ces questions m’apaise et attire les solutions dont dont j’ai besoin. Barrer alors les questions qui ont trouvé réponse et remercier.

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